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009. Marta Puchán. La importancia de la fuerza en mujeres

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Aburrida de las clases del gimnasio empecé a buscar algo nuevo, diferente y retador.

Lo encontré, se llamaba Crossfit. Gracias a ello empecé a entender la importancia que tiene entrenar la fuerza para las mujeres.

Marta Puchán, es graduada en medicina y entrenadora deportiva especializada en Crossfit y Halterofilia. Ella te va a explicar con detalle porque entrenar la fuerza es tan importante para tu salud de hoy y la de mañana.

Además te explicara la magia de este deporte que engancha a todo el mundo, tenga el perfil que tenga.

No te pierdas este episodio porque estoy convencida que va a ayudarte a mejorar tu bienestar.

Nos escuchamos la semana que viene, mientras tanto espero que sigas tu camino Hacia lo Salvaje.

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En capítulos anteriores:

Viajes Hacia lo Salvaje:

Sobre la que siempre habla:

Una Caravana con dos bicis en primer plano, al fondo el Moncayo a la izquierda, a la derecha El Pilar de Zaragoza. Expersa la sensación de nomadismo y de vivir en Naturaleza o como volver a conectar la ciudad con el campo.
Soy Ana C. Cortés Luengo

Una amante de la Naturaleza y las actividades al aire libre, nacida en Zaragoza y de culo inquieto, tanto que desde el 2019 vivo, viajo y trabajo en una caravana.

Creo que la vida actual nos ha desconectado tanto de la Naturaleza que hemos perdido el norte y de ahí mi obsesión por brindarte un camino que te vuelva a encontrar con ella.

Un camino Hacia lo Salvaje.

Aquí encontrarás viajes para visitar, dialogar y colaborar con iniciativas que ponen la vida en el centro.

Pero como viajar es limitado y así está bien, el podcast nos permite seguir en contacto con todas estas propuestas que nos demuestran que otra vida es posible.

Si quieres saber más sobre mi y mi historia pasa por CÓMO EMPEZO.

Y puedes escucharme aquí:

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Y una cosica importante

También escribo y por si todavía no estás dentro, esto es todo lo que te llevas por apuntarte a la Newsletter Hermanas de Tierra que cada mando todas las semanas:

>> Conocerás en profundidad a las mujeres que hacen posible estos viajes.

>> Sólo por apuntarte, te llevas un ejercicio de escritura terapéutica que te ayudará a conectar con tu intuición, sólo por esto ya vale la pena.

>> Tendrás acceso a bonus, talleres,  diarios y prioriddad de embarque ;P

>> Darse de alta es gratis, rápido e indoloro. Y darse de baja más. Así que oye, prueba, igual te gusta y si no, pues te borras y nosotras tan amigas